现在，996似乎成为了常态，特别是在大厂。之前有一个调查统计了年度加班人最多且时间长的公司top10。除去华为，剩下的都是互联网公司。
Github上也有一个星标数超过25万的库，叫 996.ICU，它曝光了那些黑心加班公司，也有良心公司名单。
关于999，老板往往提倡奋斗、荣耀，宣称不奋斗的人生是不值得过的。而员工一般会从自己的利益去考虑。那些在大厂的小伙伴，有着自己的理由甘愿忍受996的生活。比如
- 在大厂积累几年经验后，可以跳槽
- 为了绩效，为了丰厚的年终奖
- 只有大厂才能开出高薪资，解决一线城市房子的问题
可是，那些小伙伴每天顶着巨大压力，有着做不完的工作，似乎并不快乐。其行为背后的原因是正确的吗？
心理学上有一个分支叫动机心理学，专门研究人做事情的理由是什么。其中，会讨论动机、行为和需求这些核心概念。动机是行为的燃料，它为行动赋予理由意义。同时，动机也起到了为行动归因和分类的作用。而动机背后则是未被满足的需求。
人天然有两种基本需求：生理需求和心理需求。
生理需求是由缺乏状态驱动的。它来源于进化，是为了个体生存与繁衍的需要。比如，饿了就要找吃的，天热就要通过流汗降低体温，使身体恢复到正常温度。
心理需求则是寻求某种心理体验的趋势，缘起于自己的需要、思想、欲望。比如，希望与亲密的人相处愉快，对于成功的渴望等等。
科学家擅长构造模型来描述真实世界，他们将心理需求做了进一步拆解。
爱德华·德西（Edward Deci）和理查德·瑞安（Richard Ryan）提出的自我决定论（self-determination theory）归纳出了三种基本心理需求，分别为：自主需求、胜任需求、归属需求。
- 自主需求。人们感觉自己行为是自发的，可以自主做出选择和决定
- 胜任需求。人们对行为能达到某个水平的信念。相信自己有能力做某事，强调人与环境互动时，产生有效的反馈
- 归属需求。人们感觉自己与他人有关联。希望爱与被爱。
自我决定论还将动机划分为内在动机和外在动机。
- 内在动机是个体做某项活动是因为它本身很有趣，乐在其中。它类似于米哈赖在《心流》论述的“自得其乐的性格”。
- 外在动机则是因为外在的因素而做出某一行为，比如金钱、名誉、赞赏等等。
研究发现，自主、胜任、归属需求的满足会激发内在动机，从而促进心理健康和整体幸福感。在整个链条中，内在动机作为中介变量起到了传递的作用，即需求满足—>内在动机—>积极结果。
那么996能满足哪些需求吗？首先，996通常是为了老板的工作，而不是自己，所以它很难满足自主的需求。其次，在工作中，容易产生心流，的确有可能满足胜任的需求。另外，每天只有24个小时，996使得个人自由支配的时间极少。每天上下班通勤需要时间，以及工作到晚上9点多，那么回家就睡觉是很自然的事。而且，周末还要补回工作失去的那部分时间。很多人都是趁着周末补觉，来恢复精力。这样以来，自己的生活其实都被工作捆绑住了，很难满足这三种基本的心理需求。
苏格拉底曾说：未经审视的人生是不值得过的。在996流行的当下，我们更应该好好思考自己究竟需要什么。
